Lifestyle • 20 Aug 2025
Ritme Sirkadian: Mengapa Jam Biologis Tubuh Penting untuk Kesehatan Anda
LIFESTYLE, FAKTANASIONAL.NET - Pernahkah Anda merasa mengantuk di waktu yang sama setiap malam dan bangun secara alami di pagi hari? Fenomena ini diatur oleh ritme sirkadian, yaitu jam biologis internal 24 jam yang mengendalikan siklus tidur dan ban…